BENEFICIOS:
 
Es rica en vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C y ácido fólico. 
Reduce el estreñimiento.
Protege contra enfermedades cardiovasculares. 
Control de la presión alta.
Ayuda a controlar la glucemia.
Fortalece el sistema inmunitario.
Retarda el envejecimiento.
Mejora la salud de los ojos.
Previene la anemia.
Ayuda a bajar de peso.
Mantiene los huesos saludables.
Ayuda a combatir el cáncer.
Cuida la piel.
Actúa como antioxidante.
Reduce la inflamación.
Previene el daño celular.