BENEFICIOS:
 
Previene el asma.
Regula la presión sanguínea.
Reduce inflamación.
Incrementa la fertilidad.
Ayuda a mantener tu salud cardiaca.
Ayuda a la digestión.
Ayuda a combatir el cáncer 
Es rica en antioxidantes.
Contiene vitamina A, C.
Contiene calcio y hierro. 
Regula los niveles de glucosa en la sangre.
Ayuda a mejorar el cuidado del cabello y la piel.
Controla la presión arterial y previene enfermedades cardiovasculares.
Protege el sistema inmunológico.
Aumenta la energía.
Promueve la pérdida de peso.
Tiene propiedades antioxidantes.
Mejora los niveles de colesterol
Ayuda a combatir infecciones y bacterias gracias al ácido láurico.
Mejora la estructura de la dermis y el cabello.
Contiene vitamina E y C.
Contiene magnesio, hierro y potasio.
Rico en fibra.