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Una fruta (o verdura) para cada necesidad

Una fruta (o verdura) para cada necesidad

La ubicuidad de la frase “come frutas y verduras” ha hecho que los profesionales de la salud recomienden estos alimentos sobre cualquier otro. El problema viene cuando ni el nutriólogo ni tú saben exactamente por qué deberías comer “frutas”, sin saber cuáles.
Cómo empezar a hacer ejercicio si nunca lo has hecho

Cómo empezar a hacer ejercicio si nunca lo has hecho

Si bien existen facilidades técnicas que permiten el ejercicio del cuerpo desde la propia casa, esto no resuelve del todo muchos detalles y dificultades personales que puedes hallar durante el camino.
Señales de una alimentación deficiente

Señales de una alimentación deficiente

El tiempo y las reacciones del cuerpo son dos cosas de las que es imposible escapar. Poco a poco, el organismo manda señales de que algo no anda bien y que tenemos que realizar cambios en nuestra alimentación.
¿Sabes cómo se hacen los jugos prensados en frío?

¿Sabes cómo se hacen los jugos prensados en frío?

Pocas personas saben que los extractores o licuadoras son el peor método si lo que buscas es aprovechar los nutrientes de la fruta al hacer jugo.
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